Thói Quen Vận Động Giúp Cơ Thể Linh HoạtThói Quen Vận Động Giúp Cơ Thể Linh Hoạt
Khi vận động trở thành thói quen hằng ngày, cơ thể sẽ dần quen với chuyển động và trở nên linh hoạt hơn. Những hành động nhỏ như đi bộ,
Danh mục: Vận động ngắn nhưng đều đặn trong ngày
Danh mục này hướng dẫn cách chia nhỏ vận động để duy trì năng lượng mà không cần buổi tập dài. Mỗi khoảng vận động ngắn đều giúp cơ thể linh hoạt và tinh thần tỉnh táo.
